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自由泳手臂动作

作者：信誉菲菲 来源：未知 日期：2020-1-3 16:15:17 人气： 标签：
导读：1.自由泳手臂划水动作分为:开始一入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂6个部分。手掌入水...2.手臂入水:手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时,手掌旋转向下、…
1.自由泳手臂划水动作分为:开始一入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂6个部分。手掌入水...
2.手臂入水:手指尖入水深度约为50厘米。手掌开始对准水时,手掌旋转向下、向外不断压...
3.抓水:抓水时,手在用力时就可以感觉作用于水的力,手掌稍向外,保持高肘状态划水。
4.高肘抱水划水:手掌稍转向内侧,向身体内侧划水。手臂在从抓水点到向胸部下向里划水的过程中,...
5.推水:在向上划水过程中,手掌向后,以最快速度划水加速推水。
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